心靈 – 只有愛自己的人,才能更好地愛別人!

最後更新日期: 2021 年 6 月 23 日 by carol

為什麼「愛自己」這麼重要呢?

「愛自己」是一種積極主動的生活態度,從被動等待他人的施予到主動選擇自己滿足自己。「愛自己」更表現了一種自我負責的態度;當你的工作、戀愛、人際關係出了問題,你還是可以帶給自己「快樂」——「別人對你好,你才能快樂;別人對你不好,你就會鬱悶」這種想法,就不會再出現了。

簡單來說,「愛自己」就是對自我的支持,這種支持展現在身、心、靈的接納與成長。無論到了幾歲,學會「自愛」、「愛自己」都是一大課題,以免遇痛苦的難關或人生考驗,也有信心和勇氣怡然面對。

 

包容自己的缺點與不足,悅納並珍惜自己

你可能會因為某些原因而喜歡自己,比方美麗動人的眼睛、養護得宜的髮質,或者那理直氣壯的正義凜然。但某些缺點也是你所在意的,可能是過矮的身高,也許是唱起歌來不夠動聽的嗓音,甚至是面對工作或學業的心有餘而力不足。

但是真正的愛,不會只是欣賞自己美好的一面。就算你有著令人難以容忍或非常顯眼的缺點,你還是會選擇愛自己,選擇給予自己多一點包容。不過度苛求自己,這就是愛自己的表現。

 

適時犒賞自己,對自己說「辛苦了」!

隨著存款數字不斷上升,儉省的你總是精打細算。但偶爾放鬆一下,不要把自己逼得那麼緊,才能擁有美好的生活品質。為了存款或儲蓄壓力而省吃儉用,恐怕連「好好過生活」都做不到了,就算錢存了很多很多,也只是帳面的數字,實際上你真的快樂嗎?

這樣子,只能說是個賺錢機器,但你大可不必這麼累。買個禮物獻給自己,對一路走來始終任勞任怨的自己說聲「辛苦了」;偶爾吃一頓自己想吃的美食,也不要邊吃邊想著價格,盡情享受就好;或找個連續假期,到美麗舒適的民宿住幾天,幫自己充電打打氣,放鬆緊繃的心弦。試著對自己好一點,因為你就是值得。

 

由內而外散發的自信,就是不需刻意改變自己

真正的自信究竟是什麼?

這是勵志成長課程與心靈書籍,甚至哲學思辨都在反覆討論的議題。在工作上獲得完美成果,帶給自己的成就感與自信,好像有點功利主義。而認為天生如此Born this way,就覺得自己很好的那種自信,恐怕稍嫌流於自滿。怎樣的答案都有人不滿意,眾說紛紜間又忽然發現「有自信的人應該不會討論這個吧?」如此大哉問總會落得無疾而終的下場。

隨著時間流逝,慢慢長大的我們,志氣與個性也悄悄的被磨損著。我們已經被這個冷酷而尖銳的世界改變得太多,實在不需要再自找麻煩厭棄自己,或是恨鐵不成鋼。你就是你,活了好些個年頭,一路走來都自己撐過來的你,絕對有充足的自信說出「我很好」。接受自己、喜歡自己、愛自己,是每個人的人生課題。多愛一點這個不完美但值得鼓勵的自己,就能夠以無比的自信與力量繼續跨步向前。

圖源pexels 7

戀愛中,也該把自己放在第一位

你可能為了談場成功的戀愛,先看了許多戀愛教戰守則。都說男人喜歡體貼善良、溫和、隨和的女人,所以女性必須在爭吵時退讓一步,保住對方的面子;讓自己成為「出得廳堂、入得廚房、上得牙床」的完美伴侶?

其實替他們著想大局,權衡得失,基本上這些事情沒有錯,但並不是要你在無限的體諒與退讓中,失去自己。當你習慣忍辱負重、隱藏自己,他們愛上的只是戴上面具的你,你的屈讓可以給男性征服感與成就感,但是當你偶爾吐露一點自己真實的想法,看似圓滿的關係就會很快破碎。

他的花言巧語與虛假承諾,會讓你在苦苦等待時開始質疑關於自己的一切——但是,親愛的:你絕對值得被等待,而不是苦苦守著眼前的那個浪子。一場只為了浪漫的愛情,終究是包裹著糖衣的毒藥。也請你要記住:就算對方拒絕你的告白,也不要因此否定自己。

為了愛情,適當的磨合可以,但絕不要失去自我。當你走出失戀的陰霾,生活步入正軌,你會自然散發出一道由內而外的自信光芒,讓你的價值提升以外,也無形間告訴某些心懷不軌的人「leave me alone」!而在一段穩定的情感關係中,尊重自己也尊重他人,也是非常重要的喔!

YOGA

 

心靈 – 喜歡自己不難,但要如何好好愛自己?