【季節限定 】刮對痧,才有用!!

最後更新日期: 2021 年 4 月 12 日 by 08857

熱過頭易中陽暑

中醫將中暑分為陽暑、陰暑兩種!

陽暑是一般人熟知的中暑,長時間在高溫、通風不良、濕度高環境下活動工作的人,排汗的調節中樞熱過頭失調,

熱氣無法藉由流汗排出體外造成。

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經絡:先從督脈開始刮,延著脖子、肩膀、背部,由上往下刮;再來刮膽經,沿著肋間往背部邊緣刮;最後刮膀胱經,由上往下刮。

方式:用乳液、按摩油塗抹刮痧部位,刮痧時要輕刮,出現紫紅色斑點或斑塊即可。

刮痧後毛孔汗孔打開、體內津液消耗,一定要喝杯溫開水,還能促進刮痧後的代謝產物排出;可以喝點運動飲料,補充身體的電解質。

輕微陽暑會感覺身體發熱、頭暈、頭痛、汗多、口渴等症狀;嚴重則會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況,

常見於建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者等族群。

汗流浹背狀態下,猛灌冰涼冷飲或洗冷澡,體內有熱氣卻流不出汗,最容易中陰暑!

陰暑不像陽暑危急,會覺得全身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀,

陰暑也稱熱感冒或暑濕性感冒

貪喝冷飲、吃生冷食物,造成腹痛或腹瀉,也算是中了陰暑。

值得注意的是,陰暑與感冒症狀類似,一般人很容易混淆,要分辨自己是否中暑,方法很簡單,只要捏一捏兩眼中間鼻梁尾端,

若發現有痧跑出來,就有可能是中暑,陰暑、陽暑都有可能。

 

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陽暑,體內暑熱過多,刮痧確實是最好的散熱解方。

陰暑,毛孔在緊閉的狀態下,怎麼刮都無法將熱氣刮出。

中陰暑最好的緩解方式是流汗散熱,可以吃點冬瓜薑絲蛤蜊湯,薑可以解寒氣,冬瓜則能將身體的濕熱排出;

或是喝點紅糖、黑糖薑茶,協助血管擴張散熱,但切記不可吃冰品、瓜類、生食等寒涼食物。

中陽暑的民眾,除了刮痧外,可以喝點微涼的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯,清熱解暑,

或是吃西瓜清熱生津。