健康生活 #阿育吠陀七輪能量生命的科學!

最後更新日期: 2021 年 3 月 3 日 by carol

You are what you eat.”(你吃什麼就是什麼)

飲食與料理不只是食物營養轉化成熱量,為你提供體力、體重或脂肪這麼簡單而已。

吃什麼、怎麼吃的選擇,能讓食物成為你的滋養,也可能成為你的毒素,這是「醫食同源」,也就是「食療」的概念。

食療」是人類文明歷史上流傳以久的養生概念,無論是從中西醫還是自然療法的角度,都能看見對「擇食」的強調與重視,

在印度當然也不例外。

什麼是阿育吠陀(Ayurveda)?

阿育吠陀(Ayurveda)為梵文詞彙,意味著「生命的科學」。它不只是一門醫療知識,更是一種生活方式與自我療癒的科學,

強調個人的身體、心靈與環境的交互關係,鼓勵人們透過自我的覺察,選擇合適的生活樣態,

其中涵蓋了飲食、生活型態、運動、休息、靜心、呼吸法、藥用草本,以及潔淨排毒療法,或者配合聲音、

芳香療法等附屬方法進行日常療癒。

索引

 

根據阿育吠陀的理論,每個人與生俱來地擁有獨一無二的體質,由三大生命能量——風能(Vata)、火能(Pitta)、水能(Kapha)。

三大生命能量以特殊的比例組合而成,每個人都會有原生的自然體質與後天的失衡體質。

疾病形成的原因,便是因為人體內生命能量的平衡被打亂,從小病小痛的亞健康到真正地長期處在生病的狀態,

都是身心與自然不再諧調產生的失衡問題。

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基底輪(Root Chakra)<紅色>

索引

氣卦-平衡Balance chakra blend

位置-是位置最低的輪脈,位於會陰與肛門之間,

脊椎骨尾端。

配方-黑胡椒、岩蘭草、甜橙、天竺葵、薰衣草

、亞特拉斯雪松。

影響-脊椎骨及腎臟,維持生命的根本及對物質的需求,如處理金錢價值觀的態度,平衡過度慾望,開啟拙火、啟動能量。

掌管行動、踏實、動力。

 

生殖輪 (Sexual Chakra)<橙色>

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氣卦二-吸引Allure chakra blend

位置-位於陰毛地帶與生殖器官

配方-橘子、茉莉、檀香、荳蔻、依蘭、天竺葵

影響-生殖泌尿功能、生育力、創造力、與基本人際互動有關,平衡兩性情慾與思緒。

掌管生命力、人生方向、計劃能力。

 

本我輪 、太陽神經叢(Solar Plexus Chakra)<黃色>

 

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氣卦三-協調Harmony chakra blend

位置-位於肋骨與肚臍之間,即丹田(腹腔)

配方-杜松、檸檬、乳香、佛手柑、洋茴香、

羅馬洋甘菊

影響-消化系統,包括胃肝膽,脾臟、胰臟和肝臟下部,此處為自我意志的中心,

與基本情緒、驅動和社會認同有關,也是與外交相通之出口。掌管記憶和情感。

 

心輪( Heart Chakra)<綠色>

 

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氣卦四-憐憫、同情Compassion chakra blend

位置-位於兩乳之間,照顧著我們的心臟及

呼吸系統。

配方-依蘭、玫瑰、橙花、佛手柑、薰衣草、

山蒼果

影響-心肺功能、神經、循環及免疫系統,給予

和接受「愛與寬恕」的能力,連接身心與世界溝通的橋樑,給予人鼓勵、靈感、啟發、開創。

掌管人際關係和包容力。

 

喉輪( Throat Chakra)<藍色>

 

索引

氣卦五-表達、表現Expressive chakra blend

位置-位於咽喉與頸部,控制和頸部神經叢。

配方-德國洋甘菊、羅勒、乳香、檀香、甜橙

影響-呼吸系統,支氣管、發聲氣官及消化道、甲狀腺、淋巴,耳、鼻、喉、面部、牙齒、舌、口、上下顎,

掌管口才及溝通能力和表達能力、表現創意。

 

眉心輪(Third Eye Chakra)<靛色>

 

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氣卦六-洞察Insight chakra blend

位置-位於第三隻眼,兩眉之間與上腦下腺、

腦神經。

配方-薰衣草、香桃木、迷迭香、佛手柑、

快樂鼠尾草

影響-腦下腺、腦神經,理解與智慧,記憶力與領悟力,洞察事理與人情的能力。掌管洞察力和遠瞻能力。

 

頂輪(Crown Chakra)<紫色>

 

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氣卦七-宇宙Cosmic chakra blend

位置-所有能量中心,位於顱骨之頂,頭頂中間。

對應部位:神經系統……頭部各器官、大小腦,中央神經系統。

配方-薰衣草、乳香、檀香、冷壓萊姆、花梨木

影響-提昇靈性、神經傳導物質,挖掘慧根、自我啟蒙實現,感受宇宙之奧秘,各宗教聖哲頭頂之光環即為此輪之象徵。

掌管創造能力和領導才能。