健康生活-胸悶、口臭、出油因為體濕太重

最後更新日期: 2021 年 4 月 27 日 by 08857

體內有濕氣的9種症狀

1. 體形肥胖,身體浮腫,有眼袋:體內有濕氣者,大多體態豐腴或肥胖。平時吃得不多,但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人,

可能是水液在體內代謝出現異常導致的虛胖。

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2. 全身倦怠乏力,精神差:不活動時常感到睏倦、乏力,連話都不想說,尤其飯後更明顯,窩在沙發懶得起身。

但適當運動後,疲乏減輕或消失。這類人睡醒後,仍會感覺很疲勞、精神狀態很差、很壓抑、鬱悶,但只要活動一下,疲勞感就不見了,

人也變得有精神些。

3. 頭重如裹,肢體沉重:頭腦昏沉像裹著一塊厚重的布,身體、四肢異常慵懶或不爽快,小腿肚發痠發沉,腳步沉重;

若濕滯經絡,再流經關節,則關節痠痛沉重且屈伸不利。這些症狀是「濕性重濁」的表現。

4. 頭髮容易出油,面部油亮:頭髮還是臉(特別是額頭)都特別容易出油,毛孔也較粗大。

 

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如果還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,就表明其體內不僅有濕,還有熱,需要清利濕熱。

5. 舌體胖大,舌苔白膩有齒痕:正常人舌淡紅而潤澤,有一層薄白舌苔,乾濕適中,不滑不燥。

體內有濕的人舌苔會很白、厚膩,舌體多胖大,邊緣會有明顯的荷葉邊狀齒痕。如果舌苔變為黃膩,就說明濕久鬱熱。

6. 大便不成形,擦不乾淨:不成形、很黏,總有排不完的感覺,且用衛生紙反覆擦也不容易擦乾淨,

黏在馬桶上也很難沖走,代表體內有濕。

7. 胸悶,腹脹,胃口不好:感覺胸悶,想長呼一口氣才舒服;沒食慾,吃一點東西就覺得胃脹,且有隱隱的噁心感;

時常口渴,卻不想喝水等。這些症狀更容易出現在夏季,都是濕邪影響脾胃的運化功能所導致。

8. 痰多,睡覺流口水:一些老年人,長期咳喘痰多,被西醫診斷為慢性支氣管炎,其實這樣的患者有時不是發炎所致,

脾虛、痰濕內盛造成。有些人睡覺會流口水、有口臭,這也是脾胃失調,水液不化,上逆至口腔。

這些問題要健運脾氣、祛除痰濕才能從根本上解決。

9. 陰部潮濕或有濕疹:濕邪為重濁之邪,與水同類,所以屬陰往下走,奔向整個生殖系統,多容易傷及人體下部。

體內有濕常在下肢出現水腫、濕疹等病症;女性陰部會潮濕、瘙癢、有異味;男性則表現為陰囊潮濕、瘙癢等。