【健康生活 】炎炎夏日,中暑是什麼?你不可不知!!!!

最後更新日期: 2021 年 4 月 12 日 by 08857

中暑是什麼?

高溫潮濕的環境,由排汗散熱來調節體溫,若流汗也無法有效降低體溫,也就是身體產熱遠遠大於散熱時,

易出現熱傷害,中暑正是熱傷害中最嚴重的類型。中暑是一個死亡率極高的疾病,若錯估病情或處置不當,將導致嚴重後果!

可能導致中暑的原因有:

飲水不足

體內水分含量不足易引發脫水。

體重過重

身體生產過多熱量,降低身體散熱能力。

睡眠不足

可能影響身體機能、降低出汗率。

悶熱環境

通風不良、無空調的生活空間。

曾經中暑

易中暑原因可能與體質、基因或身體狀況有關。

藥物治療

如用於過敏的抗組織胺、利尿劑、瀉藥等等,藥物可能影響身體的散熱排汗機制、體溫調節,進而增加中暑風險。

非法藥物

如海洛因、古柯鹼、安非他命、搖頭丸。

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造成身體不適有以下症狀:

熱痙攣 Heat cramps

熱痙攣是人體大量出汗後散失了鹽分以及水分,但只補充了水份,沒有補充足量的鹽分,使血中鈉離子迅速減少,導致肌肉出現疼痛、

痙攣等不適,多出現於負荷量高的肌肉如腹肌、小腿等部位。

熱衰竭 Heat exhaustion
人體長時間暴露在高溫環境,水分、鹽分流失或代謝物堆積在人體內導致,會造成頭痛、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、臉色蒼白、

脈搏降低等症狀,也有可能加重變為熱中暑。

熱暈厥 Heat syncope
長時間受到陽光直射或是處在高濕、高溫且通風不良的室內,大量出汗後導致脫水,汗水難以蒸發、皮膚血管急遽擴張,

循環的血液量減少、血壓降低,讓腦部血量供給不足而造成昏厥、失去意識。

熱中暑 Heat Stroke
熱中暑又稱中暑高熱,是最嚴重的中暑症狀,患者體溫超過40度,會造成非常嚴重的器官受損,

甚至造成急性肝、腎衰竭等,症狀有頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、

神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等,必須立刻送醫。

 

中暑預防
熱中暑分為:

勞力型中暑

發生於高溫環境中從事工作、體能訓練的年輕人身上,主因是身體產熱大於散熱能力,使熱能累積。

非勞力型中暑

發生於幼兒、年長者、慢性病患者,這些對象容易因為氣候導致的高溫,因為難以自行攝取水分、身體散熱能力不良、

心血管系統脆弱、藥物副作用等因素中暑。

中暑處理步驟:

在太陽的照射下,身邊的人出現中暑的症狀,如頭暈、噁心、虛弱、甚至昏倒,你該怎麼辦?

以下是正確處理方式!

陰涼

立即將患者移至通風陰涼處,同時墊高頭部、身體躺平。

脫衣

除去身上多餘的衣物、皮帶配件,以利患者散熱與保持順暢呼吸。

散熱

可以用濕冷毛巾擦拭患者身體,或以搧風的方式幫助緩者降溫。

補水

若情況輕微者,通常短時間會恢復意識,可給予水分、食鹽水或運動飲料。

送醫

若患者5-10分鐘內未恢復意識,應立即送醫。特別是有慢性病、中風病史的患者。

熱傷害最重要的處置就是快速的降溫,若人體長時間處於高溫狀態,許多生理機能就會出現障礙,引發嚴重的後遺症。

平時應保有防曬與補水的觀念。