健康生活 #下顎關節痛到開不了口,你都知道!!

最後更新日期: 2021 年 3 月 3 日 by 08857

一張開嘴就痛,甚至連吃東西都有困難?下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題,其中又以年輕女性最為嚴重。

由於症狀延伸部位廣泛,經常會被忽略,但專家也提醒,如果放置不管,恐怕會導致嚴重後遺症。

趴睡、嚼食習慣不佳 年輕族群顎疼痛率高

和一般關節疼痛不同,下顎疼痛的高風險族群為20~29歲與10~19歲的年輕族群,根據韓國自生中醫院脊椎關節研究所統計,

女性患病比率(58.9%),又比男性(41.1)還要高上一些。

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主要是因為這些年齡層的生活習慣,與面臨課業、職場壓力導致。

由於女性賀爾蒙是導致疾病的關鍵之一,因此女性患者也會比較多。

除了自我檢測,日常生活中也可以透過簡單的按摩,紓解耳朵、頸部、肩膀的肌肉,達到防止顎關節疼痛發生的效果。

 

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方法很簡單,只要以雙手握拳,輕輕推壓耳朵與頸部中間的斜角肌、頭頂與兩耳間的

部位,就能夠達到按摩的效果。

透過兩手大拇指,從耳垂下方順勢按壓向下至下巴,也能夠舒緩顎部肌肉壓力,達到預防疼痛的目的。