【健康生活】 腎上腺疲勞易造成恍神與疲勞!!

最後更新日期: 2021 年 4 月 12 日 by 08857

腎上腺疲勞的患者,承有恍神跟放空的自覺症狀。這些症狀其實與腸道有關。可是,腸道和頭部在體內明明隔著一段距離,

為什麼會導致恍神放空的現象?

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其實這和在腸內繁殖的黴菌有關。這些黴菌棲息於腸內,以甜食和發酵食品為餌食,

並分泌一種名為乙醛的物質。乙醛是身體分解酒精時產出的副產物,飲酒過量而宿醉時,身體中便存在著大量乙醛。

 

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腎上腺疲勞的人總會不自覺的依賴宛如醣類塊的碳水化合物,但在治療過程中,藉由飲用可分解乙醛的酵素,

就比較容易脫離碳水化合物中毒的狀態。英文中有個名詞是腸腦軸線(Gut-Brain connection),

也代表著食物和腸、腦之間存在著深厚的關聯。

如何找出適合自己身體的食物?

我們通常會推薦患者寫下屬於自己的「飲食日記」。

有些人也會用手機拍下餐點的照片,上傳到專門記錄飲食的Instagram或部落格等,並寫些筆記。現在也有許多相當方便、

可用來記錄飲食內容的減重App,建議可多加利用。