健康生活#眼睛紅可能是這幾種疾病找上門!

最後更新日期: 2021 年 3 月 22 日 by 08857

過敏性結膜炎:

當春天空氣中的孢子濃度高,或者飼養寵物、黴菌滋生時,都會讓過敏飄浮物增加。

當這些物質接觸到眼球時,就會引起過敏性結膜炎。除了紅眼睛以外,還會伴隨著搔癢等症狀。

傳染性急性結膜炎:

俗稱的紅眼症,具有傳染性。目前認為主要治病原因為細菌和過濾性病毒感染招致的病症。

也可能對藥物敏感或受到化學物品刺激,故會倡導不要借用他人眼藥水或隱形眼鏡清潔液,以免造成感染。

乾眼症:

常見主因是眼球過於乾燥,濕潤眼球的淚液分泌不足。長期配戴隱形眼鏡、角膜手術、近視手術,也可能導至淚液分泌不足進而引發乾眼症。

葡萄膜炎:

介於視網膜與鞏膜(眼白)中間的葡萄膜發炎。

高血壓、糖尿病:

身體處於高血壓的狀態時,血管擴張造成眼球充血;

糖尿病患者長期處於高血醣狀態時,易使血管阻塞,當眼球內較細的血管因此爆裂時,就會出現出血、充血症狀。

慢性發炎的疾病外,一些因病毒或細菌感染引起眼睛急性發炎,或是眼瞼部份油脂分泌旺盛,以致分泌物流入眼睛,

會有充血、眼睛紅的問題,還會產生黏稠的分泌物。

出血性眼睛紅,就是結膜下微血管的血液,出血到白色的鞏膜上。不到1㏄的血,就可讓眼睛白色部份染成鮮紅。

因外力造成的,除了外傷,平常揉眼睛,或是身體用力,如咳嗽或是擤鼻涕,低頭看個東西,都可能造成眼睛上細小的微血管破裂,

使眼睛看起來紅紅的。

需要注意的是,許多出血性紅眼睛,是內科疾病沒有控制好。出血性的紅眼睛易發生於老人身上。

例如糖尿病病人,因為血管彈性變差,或是血球變脆,很容易因擠壓就出血,尤之浩解釋。

不管是年紀大或是高血壓、糖尿病或是免疫系統的血管性疾病、血管炎等等,都可能使血管彈性變差,血球變脆,

而使眼睛上的微血管易於出血。

 

預防紅眼睛的食物:

維生素A:代表食物為蒜頭、鰻魚,能幫助生成淚液的黏膜組織生成、修復。

索引

 

維生素B:代表食物有豬里肌、蛋、鰹魚等,能舒緩眼睛疲勞、使水晶體的代謝與免疫能力增加、維持視覺神經功能。

images

 

維生素C:代表食物有彩椒、檸檬、花椰菜、水果。主要預防白內障,以及避免水晶體氧化,常保眼睛透明清澈。

images

維生素E:南瓜、堅果、鮭魚卵等食物中的維生素E,能促進眼球循環,防止乾眼症。

images

魚油(DHA):是少數能夠通過血腦屏障和視網膜屏障的營養素,故能避免細胞受損死亡,進而影響視力。

索引

代表食物有鱈魚、秋刀魚鯖魚。

葉黃素:眼球的黃斑部是視覺神經分佈密集的區域,黃斑部的主要成分為類胡蘿蔔素,

葉黃素就是存在於蕎麥、高麗菜、菠菜等天然植物中的類胡蘿蔔素。

花青素:
bf92a95f729933d8e06b00932cc926ec
視網膜上的視紫質受到光照時會褪色,長時間暴露於光照中易影響視力。

花青素不僅能抗氧化,還能幫助視網膜上的視紫質再生。富含花青素的食物有茄子、莓果類等。

蝦紅素能輔助葉黃素保護黃斑部,可以遮斷光線以保護眼睛,減少使用3C產品時的藍光傷害。

且能增進對焦調節力、增加脈絡膜血流。可從蝦、蟹、鮭魚等海洋生物中攝取。

保健食品的蝦紅素是什麼?鮭魚龍蝦也有的蝦紅素